Osteochondrosis ji çi derdikeve

ZxP> ZXStrong> OsteochondRosis - Ev nexweşiyek spî ye, an jî bi rengek din, amûrên wê yên ligament. Zx1_img> Simply danîn, binpêkirina metabolîzmê di kartolên intervertebral de.

ZxP>    Navê Osteochondrosis ji gotinên Yewnanî Osteon tê - "Bone" û Chondros - "kartilage". Theêwaza osteochondrosis di nav hestî û kartilage de pêvajoyek dystrofîk e, li dû pîrbûna wan. Osteochondrosis of the Spine di hişê bijîjkî ya klasîk de cesaretek dejenerative ya kartolage ya dîskek intervertebral û guhartinên reaktîf ji laşên cîran ên spî. Bi gelemperî tête pejirandin ku ew hemî bi xerabûnên di dîskê de dest pê dike, lê sindroma êşê ji ber tevliheviyên neurolojîk ên vê pêvajoyê pêk tê.

ZxP> Ramînek heye ku osteochondrosis nexweşiyek e, ew wekî encamek gelek faktoran pêk tê - hem jî herdû mîrîtî û hem jî bi dest xistin. Mirov dest pê dike ku ji nêzîkê 35 salan re xuyangên osteochondrosis hest bikin. Pêşveçûn û acizkirina Osteochondrosis ya spî ji hêla macro- micro û microtraya û microtra û dînamîk ve, û hem jî vibrasyonê tête hêsantir kirin.

ZxP> Barê bikêr, çêtirîn li ser dîskên vertebra û interverbal e dema ku em di pozîsyona xwezayî ya xwe de, ya ku ji hêla xwezayê ve tê veşartin. Dema ku ev helwest diguheze, belavkirina neheqî ya barê li ser zikê, ku rê dide guhertina li kartilage li cihên zexta zêde.

ZxP> Ev dikare bibe sedem:

ZXUL> ZxLi> xebata ku bi guhertinên dubare di pozîsyona laş de têkildar e; ZxLi> bargirê giran hilandin; ZxLi> Ji bo demek dirêj ve bi zorê (mînakî, di nav xwendekar û xwendekaran de) ZxLi> Di pozîsyona sekinî de pozê çewt, derewan, derewan û dema girtina girtinê; ZxLi> Perwerde û werzîşên fîzîkî bêyî ku bandorê li ser bandora giraniya laşî ya mezin bigirin; ZxLi> birîndar, kedê laşî ya giran ZxP> Bi gelemperî, çend faktor rê li ber pêşveçûna osteochondrosis. Li deverek diyarkirî, hîpotermiya, şert û mercên neyînî, ji bo rewşa nebaş (germahiya nizm) tê dagirkirin, di navbêna bilind de.  Mirovên bi girseyek laşek zêde. Sedemên pêşkeftina Osteochondrosis dikare kêmbûna têkeliyê ya têkeliyê (qelsiya amûrên ligamentous), ji bo nexweşiyên danûstendinê, otomatîk, nexweşiyên trofîkî yên di nav hevokê de, hwd.

ZxP> Osteochondrosis- Defruction û hilweşîna dîskên intervertebral. Ew osteochondrosis e ku sedema êşa pişta 80% bûyeran e.

ZxP> Mekanîzma xuyangê êşê dikare bi vî rengî hêsan bike: dîska intervertebral li ser barkirinê nemîne û pêşengiya wê pêk tê. Li dora dîskê intervertebral pêvajoyên nervê, keştiyên laş û zikê xwe ne. Hernia ya dîskê, bandorê li her pêvajoyên nervê dike sedema enflasyona xwe, ku dibe sedema êş.

ZxP> Osteochondrosis of Spine cervical ji hêla cûrbecûr nîşanên ve tê veqetandin. Di dest de hestek bêhêvî heye, ku ji dest û pêşiyê de belav dibe û pêşengiya tiliyên, nîgarê li ser tilî û kêmbûnê an kêmbûna şevê. Pain dikare bi hestek elektrîkê ya elektrîkê aciz bibe, birrîn û bi hevra. Bi gelemperî êş bi bargirek hindiktirîn li ser milê xwe fireh dibe; Hin nexweş nikarin di kincê xwe de bimeşin - ew li ser milên xwe zext dike û bê guman giran xuya dike. Painîn bi kezebê, şilandin, hişk, hişk, û nemaze gava ku li tenişta tendurist tê tewandin. Dibe ku bêserûberên motoran çêbibe, bi gelemperî di destan de, nemaze di tiliyên. Wekî qaîdeyek, 2-3 spî ya spî ya spî bandor dibe.

ZxP> Carinan bişewitî, şewitî, tingil kirin di dest û lingên xwe de, sînorkirina tevgera jorîn an nizm an nizm, û hişmendiya bêserûber têne destnîşan kirin. Xuyangiya "Migrene cervical" nîşana arşîva vertebral nîşan dide. Tifaqa xwînê ya di parçeyên stûn û okîdê yên mêjî de teng dibe. Nîşanek domdar êşek e. Bi gelemperî êş di pişta serê de diqewime û li herêma parietal-oktum belav dibe. Painîn bi domdarî û tevgerên stûyê, pir caran di sibehê de zêde dibe. Mirovên pîr bi gelemperî hişmendiya hişk a serê xwe winda dikin, ku berê bi dizî, dengê di guhê de, kêmbûna êş û guhdarî û guhastinê ye.

ZxP> Car carinan di dil de êş hene - dirêj kirin, zext kirin. Bi osteochondrosis of the spine cervical, nemaze di temenê pîr û senî de, di formên nerm ên di forma selikan de gelek caran têne dîtin. Van sebalan di nav masûlkeyên stûyê de, li devera pêvajoyên vertebra cervical (bi gelemperî Vîtrebra), destikê, li ser fossa subclavian, di supra- û subclavian de têne destnîşankirin. Bi temenê, seletên cicatricial ên di palmiya we de bi her derê ve têne eşkere kirin, ji ber guherînek di strukturên tendonan de têne eşkere kirin.

ZxP> Manîfestoyên osteochondrosis ê êşa thoracîk zehf cihêreng in, lê yek ji nîşanên bi tundî taybetî ye. Di bingeh de, nîşanên ji hêla herêmî (cîh) ve ji pêvajoya êş û asta giraniya wê ve têne destnîşankirin. Pain di êşa thoracic de nîşana sereke ye. Piştî ku ezmûna fîzîkî an demek dirêj di yek helwestê de bimîne, êş dikişîne, ku hêzên ku nexweşan hêz dike ku heya şevê biguheze. Di cîhê scapula û navbeynê de êşek şewitî, êş û daran e. Nexweş li ser hesta "tîkên hesin" gilî dikin. Vexwarina li ser pêvajoyên vertebrae êş e. Êş dikare li organên navxwe yên cihêreng belav bibe.

Zxh3> Tespîta osteochondrosis Zx2_img> ZxP> Tespîta osteochondrosis ji hêla neuropathologhologhologh, orthopedist ve tête kirin. Ji bo pejirandina tespîta Osteochondrosis, bijîşk nîşanên nexweşî dibîne, dîroka pêşkeftina nexweşî, û nexweşan lêkolîn dike. Dema ku nexweşan bi osteochondrosis, curvature of the spine (scoliosis), hebûna xalên êş û masûlkeyên tengezar ên li ser aliyên spîneyê bi gelemperî têne tesbît kirin.
Ji bo zelalkirina tespîtkirina osteochondrosis, ezmûnek radyolojîk a spine, tomografiya hesabkirî an resonansiya magnetîkî ya navokî ya spîndariyê tête kirin.

Zxh2> Meriv çawa osteochondrosis derman dike ZxP> Heya niha, gelek awayên dermankirina osteochondrosis, ji kişandina dermanan û bi dawîbûna bi emeliyatê re hene. Bi xwezayî, gelek li ser van rêbazan û bandora wan li ser laş gelek nakokî hene. Dema ku hûn rêbazek dermankirinê hilbijêrin, divê hûn bala xwe bidin hin xalên.

ZxP> Mînakî, heke hûn bi narkotîkê re bêne dermankirin, divê hûn bala xwe bidin ser zikê û kezebê, ji ber vê yekê girîng e ku bi pisporên tecrûbir ên ku dê dermanê dermanê herî berbiçav hilbijêrin.

ZxP> Dema hilbijartina terapîstek manual, tê xwestin ku ji nêz ve ji nêz ve bêtir were xwestin, ji ber ku ne -profesyonel, ku niha pir pir in, dikarin we bişkojkek bixin. Dema hilbijartina ceribandinên dermankirinê, pêdivî ye ku bala xwe bidin ku ezmûnan biqedînim ku dibe sedema barkirina li ser zikê, lê tenê masûlkeyên paşde pêşve bibin. Biceribînin ku hemî dersên hêdî hêdî bikin, bêyî tevgerên nişkayî.

ZxP> Ji bo pêşîlêgirtina Osteochondrosis û derxistina wan, ev şêwirmend e ku meriv çend rêzikên ku dê barê li ser sporê kêm bike,

ZXUL> ZxLi> Her gav pişta xwe bi cih bînin ZxLi> Biceribînin ku hûn tiştên giran hilînin. Heke hewce be, piştre wan bişkînin, û ne lewaz kirin ZxLi> Bi gelemperî bêtir biçin, nehêlin ku Atrophy masûlkeyên paşîn ZxLi> li ser barika horizontî bi qasî ku gengaz û swim tê girtin ZxP> Lê ne her tişt pir tirsnak e. Thoseimkî yên ku vê nexweşiyê hîna jî hene, gelek tedbîrên pêşîlêgirtinê hene, yên mayî jî ji bo dermankirina vê nexweşiyê tevahî aramî hene.

Zxh2> Pêşîlêgirtina OsteochondRosis ZxP> Wekî ku hûn dizanin, ew hêsantir e ku pêşî li nexweşî bigire ji bo dermankirinê. Pêşîlêgirtina Osteochondrosis ji bo her kesî pêdivî ye - hem zarok û hem jî mezinan. Wekî din, di wê de tiştek tevlihev tune, û pêşîlêgirtina Osteochondrosis hewce nake ku hewildanên taybetî. Ya yekem û dibe ku xala herî girîng lênihêrîna tenduristiya zikê ye. Ji bo vê yekê, şîreta dinyayê bi berdewamî şîretan dike ku werzîşê an bi kêmî ve gymnastics, ku dê alîkariyê bike da ku pêş bixe ku pêşkeftina korsetek spinal bike û tîrêjê xwînê baştir bike. Ya din ew e ku bi domdarî bişopîne û piyal bike, ne ku nahêle û nekeve stoop.
Posta îdeal e dema ku serê û paşde li ser eynî vertîkal in, milê rastgir in, blokên destan çêdikin, zikê tê rakirin û zikê tê rakirin. Mamosteyê Yoga min carekê got ku zikê berbiçav e ji ber ku em gelek dixwin, lê ji ber ku em xelet dimeşin. Rast e? Bifikirin ku hûn bi serê serê serê xwe ve têne kişandin, û hûn bi qasî çokan li quncikê ne. Ji du hefteyan re xebatek wiha pratîkî bikin û di demek nêzik de hûn bi xwe nedîtin ku ew bûne xwedan postek baş.

ZxP> Di heman demê de şîret e ku meriv bi qasî ku gengaz li ser barika horizontî bimîne, kolana spinal dirêj bike û bihêle ku ew rihet bibe. Xewnek weha peyda bikin Xebatên zanyaran destnîşan kir ku pozê îdeal ji bo spî li pişta li ser piştê ye. Lê di heman demê de, nîgar divê ji bo zikê xwe pir zehf be ku merivek xwezayî ya hêsan bistîne. Vê yekê bikin, li bin lingên xwe rûkek elastîk bixin. Em ji we re şîret dikin ku hûn nivînek orthopedic û jûrek bikirin û dawiyê bav û kalê xwe bavêjin.
Ger we xebatek sedentê ya yekdest hebe, her gav her du demjimêran (pir caran, çêtir) hilweşînin. Relax, hinekan serê xwe bavêjin û milên xwe bikin, biçin. Heke gengaz be, biçin hewaya teze. Bi awayê, şikestinên wiha qanûnî ne, û di kodê kedê de ji bo kesên ku bi domdarî li ser komputerê dixebitin destûr didin.

ZxP> Em navgînek hevbeş, vîtamînîkî ya pêşîlêgirtinê digirin. Biceribînin ku masî, nan û keştî, lawiran û hilberên cûrbecûr yên cûrbecûr bixwin. Bi serdemî vîtamînên tevlihev bigirin. Bi vê yekê, hûn ê nehêlin binpêkirinek metabolîk. Pîvana zêde ji bo zikê barê hilweşîner e, ji ber vê yekê hewl bidin ku sax nebin.  
Welê, çend gotinên di derbarê pêşîlêgirtina li zarokan de. Pêdivî ye ku meriv şandina şandina zarokê bike, heke hûn bi hev re çêbikin dê gymnastîk an dersên sibehê bêtir bandor bikin). Yet hê jî, berê xwe bidin paşpirtikên dibistanê, û ne çok, ji ber ku ew paşpirtikên ku li ser pişta balansê dikin.